第39周


请输入末次月经日期与月经周期:

怀孕第39周 第38周 第40周

  你的小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了,准备好了吗,年轻的爸爸妈妈?也许明天?后天?宝宝就会降生了!

胎儿发育

  39周的胎儿身长50厘米左右,体重3200克左右,现在出生的宝宝是足月儿。宝宝的体重在本周会继续增加,脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。随着现在营养给予的提高,宝宝出生时体重越来越重,有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下,男孩出生时的体重会比女孩重一些。
  宝宝此时身体各器官都发育完成,肺是最后一个发育成熟的器官,通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。胎儿的头部已固定在骨盆中,他更多地将会向下运动,压迫你的子宫颈,想把头伸到这个世界上来。

妈妈的变化

  从本周开始,子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

孕期保健

  买一个合适的哺乳胸罩带到医院去。它能够很好地支撑你日渐丰满的胸部,让你感觉更舒适些。你的乳房现在可能比孕前变大许多,到你哺乳的时候会再增加1-2个尺寸。你可以往胸罩里塞一些哺乳衬垫来吸收溢出来的乳汁,也可以涂一些羊毛脂膏来对付触痛、敏感的乳头。如果你对羊毛过敏,就不要使用羊毛脂了。

孕期检查

  在每一次产检时,医生都会对你的腹部进行检查,以确定宝宝的发育和胎位。医生还会做一次内诊,看看你的子宫颈是不是已经开始变薄或扩张。如果这一周过后,你的宝宝仍然没有动静,你也不用紧张。只有5%的宝宝是在预产期出生的。如果你过了预产期,医生会在40周后对宝宝进行检查(通常是B超检查)和胎心监护,来确定继续妊娠是安全的。

孕期营养

  临产前宫缩疼痛,出汗多,体力消耗大,应保证自己吃好、睡好。多吃水果和易消化又能产生热量的食品,如大米粥、小米粥、面条、豆浆、蛋羹、红枣汤等富有营养的食品。
  放松心情,耐心等待分宝宝降临吧!

饮食安排

  猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。含有丰富的胶原蛋白,孕妈妈吃了是很有好处的。不过汤汁上面的浮油应不断捞除,以免太过油腻,造成肠胃不适。食用时可放少许盐或醋调味,肉、花生、枣均吃,饮汤。有补气血、增乳汁之功效。

孕妇食谱 乳母食谱 围孕期食谱 孕早期食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱